5-Minuten Workout

Wir wollen euch heute ein super anstrengendes 5 Minuten Workout vorstellen.
Die Ausrede „ich hab keine Zeit!“ gilt dieses mal nicht. 🙂

Das ZOOM IN 5 Workout ist in der kostenlosen Nike Training App enthalten und super für alle die sich immer einreden, dass Sport viel zu viel Zeit beansprucht, die man ja auch nutzen könnte um auf der Couch zu liegen, im Internet zu surfen oder zu „lernen“. 😉

Das Workout besteht aus insgesamt 6 verschiedenen Übungen, wovon sich eine der Übungen 5x wiederholt. Spätestens nach einer Minute kommt man ordentlich ins Schwitzen und ist überrascht wie anstrengend so ein „Mini-Workout“ sein kann. 😉

Zusätzlich findet man auf der App viele weitere Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Dabei kann man zwischen Fettverbrennung, Muskeldefinition, Kraftaufbau wählen oder den Fokus auf einzelne Muskelgruppen setzen. Ein zusätzlicher Pluspunkt ist für uns, dass die Länge der Workouts variiert (15-45 Minuten) und sie sich somit perfekt in den Alltag integrieren lassen.